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こんにちは！副院長の近藤です(^-^)

今回は、ずっと自分の歯で食べるために大切なことについて、お伝えしたいと思います。

生涯にわたって、歯を長持ちさせるために大切なことって何でしょう？

日頃の歯磨き？

よく噛むこと？

健康的な食生活？

もちろん、どれも大事な事なんですが、私が今回お伝えしたい事は、

「朝晩２回の歯磨き、フロス、定期的な歯のクリーニング」

の3つの事です✨

覚えやすいように、簡単に3つにまとめました！

ぜひぜひ、実践して頂けたら有り難いな、と思います！

細かい話を補足すると、朝晩2回の歯磨きというのは、1日最低2回という事なので、毎食後で1日3回磨いてもらうのはもちろん良いです。でも、職場や学校では歯磨きできない、外出先では歯磨きできない、という方もいらっしゃると思うので、最低、朝晩の2回歯磨きしていただければ大丈夫です！

また、フロスの使用も、人によっては歯間ブラシに置き換えてもらってOKです。

歯のクリーニングは、人によって適切な頻度が異なり、私は3か月に1度、歯科医院で受けています(^o^)

とてもスッキリして気持ちがいいですよ！歯周病の状態によっては、毎月のクリーニングが適している方もいらっしゃいます。

参考までに、私の愛用している歯磨きグッズをご紹介します↓

↑左端のフロス(ルシェロ)は、あまり歯に引っかからずに通せるので、私ももう5年ほどこれを愛用しています。

左から2番目の、青い絵筆みたいなものは、タフトブラシですが、一番奥の歯の裏側や、歯並びの悪い部位のブラッシングに使うのをおすすめします。

水色の歯ブラシは、当院でも販売している物です。オーソドックスな歯ブラシで使いやすいです。

「ライオン　スリムヘッド　34M」という歯ブラシも、歯がつるつるになる気がして、私は20年近く愛用しており、おすすめです(当院の受付では販売しておりませんが💦)。

右端の歯磨き粉も、甘いシトラス系の美味しい味がするので、歯磨きが少し面倒と感じる時でも、「おいしい歯磨き粉で、ちょっと磨こうかな、、、」とやる気が出るのでおすすめです。私も家で使っています。

上の写真に載せてあるグッズは、全て当院でも販売しておりますよ(^^)/






また、細かい話をすると、実は、「歯がある＝食べられる」わけではないのですが(食べるためには、歯、唇、舌、頬、筋肉が協調して働くことが必要なため)、その話をすると長くなってしまうので、今回はあまり触れずにおきますね。

先日、そのような内容の講演会に参加し、とても勉強になりました↓

摂食嚥下の分野で第一人者である菊谷先生のお話は、大変分かりやすく、そして面白いので、先生が熊本に来られた時は、出来るだけ拝聴するようにしています！私の推しの先生なのです！！(^^♪




なるべくずっと、自分の歯を長持ちさせるために、

「朝晩２回の歯磨き、フロス、定期的な歯のクリーニング」を私も今後も実践していきます！！

皆様もぜひぜひ！！

当院のブログをご覧いただきありがとうございました。急に寒くなりましたので、皆様体調を崩されませんよう、ご自愛ください✨